ماهى فائدة الثلاث اكلات اليومية ؟ - كورة لاين - بث مباشر مباريات اليوم يلا شوت koora online

الخميس، 21 يناير 2016

ماهى فائدة الثلاث اكلات اليومية ؟

فى كثير من الناس تأكل اكلة وناس تأكل اكلتين وناس تأكل ثلاث اكلات ما هى فائدة الاكل والاكلتان و 3 اكلات ..

ما هى الاكله الواحدة اليومية انك تأكل فى الغدة مرة وحيدة تأكل اكل كثير جدا حيث لا تطلب الاكل بعد ولكن فى ناس تأكل اكل لا يوجد كثير خوفاّ على صحة سلامتهم وفى ناس تأكل كثيرا بس الانصح انك تأكل كثير فى وجبة واحدة لا يوجد شئ معاك .. ام الوجبتان هما واجبة فطر وواجبة غدة ولكن الفطار لا يأكل كثيرا والغدة لا تأكل كثير بس الاصح ان تاكل فى الفطار كثيرا والغدة كثيرا وهذا هو الاصح على سلامتك .. ومنهن يأكل ثلاث وجبات هم الفطار والغدة والعشه والاصح ان تأكل فى الفطار رغيف او اثنين..
 والغداء لا تملي بطنك خوفا على الدهون والطخن وفى العشاء لا تأكل كثيرا ولا تنام بعد ان تأكل خوفا على سلامة بطنك .. فى ناس تأكل وتنام وتشتكي من بطنها ودا اكبر غلط انك تأكل وتنام ..

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق